Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
55,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 59,37g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: Huevo Frito, Champiñones, Coffee-Mate Crema para Café, Andatti Café Americano. Mittagessen: Doritos Nacho (30g), Champiñones, Cos o Lechuga Romana, Tomates Rojos, Mazatún Atún en Aceite , McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Integral (28,1g). Abendessen: La Costeña Elote Dorado, McCormick Mayonesa (10g), Apio, Mazatún Atún en Aceite , Tomates Rojos. Snacks/Sonstiges: Lala Leche Deslactosada, Clara de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Virginia , Huevo, HEB Queso Chihuahua Menonita, Mangos. mehr...
|
|
1655 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ferny.manriquez75's Gewichtsverlauf
|