Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2010
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90,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 126,10g | Kohlh: 102,91g.
Frühstück: water, lemon pepper tuna, grilled chicken. Mittagessen: water, oat and honey bar, light ranch dressing, salad. Abendessen: water, whole wheat pita, chicken salad, kung pao chicken. Snacks/Sonstiges: oat and honey bar, water, lemon pepper tuna. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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