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5:45pm
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84,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 244,43g.
Frühstück: Bologna, Apricots, Cheddar Cheese, Toasted 100% Whole Wheat Bread, 100% Whey Protein. Mittagessen: Marinara Manicotti Formaggio, Benefiber. Abendessen: Grilled Cheese Cracker Sandwiches, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bologna. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Hunger Satisfaction, Light Soymilk, Raisin Bran. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
P90X plyometrix - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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joselgranados's Gewichtsverlauf
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