Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 204,38g.
Frühstück: Thee, Amiset Berry Blaster, Blauwe Bessen, Quaker Granola Noten en Zaden, Aldi Magere Kwark. Mittagessen: Zespri Kiwi Green, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Tomaten, Rucola Sla, Thee, Desembrood, Komkommer (met Schil). Abendessen: Extra Vergine Olijfolie, Sojasaus, Kania Ketjap Manis, Limoen, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Rucola Sla, Conimex Rijstnoedels, AH Gegrilde Courgette, Rode Uien, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Snacks/Sonstiges: Milbona Kaasblokjes, Olijven, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Aldi Rijstwafel, Zonnatura Pindacrunch, Leidingwater, Cappuccino, Thee, Koffie met Melk, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 34 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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