Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2238 kcal
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Fett: 110,50g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 239,82g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata, Mãe Terra Açúcar Demerara, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Ovo, Proteína de Soja Isolada, Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira. Mittagessen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Granola Integral, Mamão Papaia, Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz com legumes integral, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Abobrinha Italiana. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Paçoca Rolha Zero. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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linnezinha's Gewichtsverlauf
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