Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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86 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1692 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 242,98g.
Frühstück: Aardbeien, Quaker Havermout Granola, Aldi Magere Kwark, Amiset Berry Blaster, Thee. Mittagessen: Aldi Fijne Salami, Milsa Verse Roomkaas, Aldi Petit Pains Meergranen, Veldsla, Thee. Abendessen: Basilicum, Milbona Kookroom, Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Combino Volkoren Fusilli, Aldi Hamblokjes, Champignons. Snacks/Sonstiges: AH Eierkoek (50g), Koffie met Melk, AH Limoncello Mousse. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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