Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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955 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Pisang, Pepaya. Mittagessen: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pisang. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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