|
Недельный отчет 1
10.09-16.09 поддержка 1700 110/58/184
Вес 62,1 (-0,2)
Ог 89
От 72
Ож 90
Об 102
Он 56
Ош 32
Ор 25
Силовые 3 р в неделю
|
62,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
|
1703 kcal
|
Fett: 58,92g | Eiw: 110,28g | Kohlh: 189,73g.
Frühstück: Щедро Сальса Огненная, Яйцо, Булкин Одесский Рогалик, Гречка Отварная, Славия Сыр Сулугуни, Водный Мир Крабовые Палочки. Mittagessen: Куриное Филе, Щедро Сальса Огненная, Гречка Отварная. Abendessen: Сильпо Банан. Snacks/Sonstiges: Груши, Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Лукас Тузя, Кешью. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|