|
Недельный отчет 2
17.09-23.09 1 дефицит 1620 К 110/58/164
Вес 62,1
Ог89
От72
Ож 90
Об 101 (-1)
2 силовых в неделю
7-17к шагов
|
62,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
|
1482 kcal
|
Fett: 50,78g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 154,24g.
Frühstück: Дольче Десерт Сырковый Легкий, Хлеб Бородинский, Курага, Глобино Колбаса Телячья со Сливками, Терра Овсянка Плющенная. Mittagessen: Оливковое Масло, Arrighi Макароны , Щедро Сальса Огненная, Куриное Филе. Abendessen: Крабовые Палочки, Шкварка Гранатовый Соус, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Славия Сыр Сулугуни. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Кешью. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|