Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1213 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 112,51g.
Frühstück: Coffee-Mate Crema para Café, Lala Leche Deslactosada, Andatti Café Americano, Ce Nutre Proteina de Suero de Leche. Mittagessen: Ruffles Queso, McCormick Mayonesa (10g), Chimex Mortadela, Champiñones, La Villita Queso Amarillo, Tomates Rojos, Telera. Abendessen: Mazatún Atún en Aceite, Ochoa Tortillas de Maíz, Apio, Zumo de Limón, Tomates Rojos. Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Clara de Huevo. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ferny.manriquez75's Gewichtsverlauf
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