Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2010
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90,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 143,85g | Kohlh: 204,70g.
Frühstück: water, soymilk, kashi lean cereal. Mittagessen: water, Steak Tacos, spring mix salad. Abendessen: kashi go lean, soymilk, salad, chicken thighs. Snacks/Sonstiges: water, Advocare Meal Replacement Shake (Chocolate), sugar, green tea , bumble bee lemon pepper tuna with crackers. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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