|
Вместе с увеличением калоража, количества углеводов за лето набежала водичка(ну и креатин тоже постарался). Что ж, на этой ноте: "Да начнется массонабор!"
|
54 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2428 kcal
|
Fett: 87,64g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 303,45g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Арахис, Магнит Яблоко. Mittagessen: Золотой Век Халва Тахинная, Сэн Сой Соевый Соус, Сало, Дикси Рис Пропаренный, Куриное Филе, Вологодское Льняное Масло, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Морковный Торт. Abendessen: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Помидоры, Огурец, Кальмар, Хлебный Дом Хлеб Столичный. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|