Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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69 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 112,90g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 25,79g.
Frühstück: Palm Vegetable Oil , Cucumber, Bacon Beef, Maleo Sosis Bratwurst Breakfast (Sosis Daging Ayam Dan Sapi), Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Whipping Cream , Shirataki Mie Basah Matang, Palm Vegetable Oil , Kraft Singles , Kraft Cheddar Cheese, Chicken Breast, Maleo Sosis Bratwurst Breakfast (Sosis Daging Ayam Dan Sapi), Tomatoes, Broccoli, Onions , Margarine. Abendessen: Chicken Laksa without Noodles, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) . mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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