Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 101,08g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 44,17g.
Frühstück: Water , Green Tea, Fried Egg, Scallions or Spring Onions , Onions , Cooked Spinach, Palm Vegetable Oil , Kraft Singles . Mittagessen: Water , Green Tea, Cooked Green String Beans (from Fresh), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Cooked Carrots, Cabbage , Mayonnaise , Broccoli , Cauliflower , Maleo Sosis Bratwurst Breakfast (Sosis Daging Ayam Dan Sapi), Margarine. Abendessen: Water , Beef, Vegetable Soup (Home Recipe), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Ground Beef (Cooked), Maleo Sosis Bratwurst Breakfast (Sosis Daging Ayam Dan Sapi). mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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