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10 Okt 18
akturist's Notizen, 10 Okt 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
66 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Schlecht.
Diätkalender ansehen
, 10 Oktober 2018:
305 kcal
Fett: 4,50g | Eiw: 7,74g | Kohlh: 58,83g.
Frühstück:
Кофе с Молоком, Бисквит.
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1641 kcal
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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