akturist's Notizen, 10 Okt 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018

66 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2018:

305 kcal

Fett: 4,50g | Eiw: 7,74g | Kohlh: 58,83g. Frühstück: Кофе с Молоком, Бисквит. mehr...

1641 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

akturist's Gewichtsverlauf