wkvarchula's Notizen, 13 Okt 18

Недельный отчет 5
8.10-14.10 1506 К 110/50/154
Вес 60,3 (- 0,8 кг)
Ог 87
От 69 (-1)
Ож 86 (-2)
Об 100 (-1)
Он 54 (-1)
3 силовый тренировки, активность по шагам 10к в среднем.

60,3 kg Bisher verloren: 9,2 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

846 kcal

Fett: 27,15g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 81,32g.   Frühstück: Бублик, Селянське Молоко 1,5%. Mittagessen: Щедро Сальса Огненная, Гречка, Яйцо, Куриное Филе. Abendessen: Оливковое Масло, President Сметана 10%, Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Американо, Дольче Десерт Сырковый Легкий, Селянське Молоко 3,2%. mehr...