Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
83,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 56,52g | Eiw: 147,22g | Kohlh: 202,08g.
Frühstück: Макдоналдс Айс Кофе, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная, Макдоналдс Омлет. Mittagessen: Прайм Стар Лимонад Имбирный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мёд, Банан, Сырники. Snacks/Sonstiges: Данон Актимель Гранат. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AndrewGuzh's Gewichtsverlauf
|