Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 217,41g.
Frühstück: Aldi Volkoren Knäckebröd, Aldi Rookvlees, Aldi Ontbijtcrackers Meergranen, Thee, Jam en Vruchtengelei. Mittagessen: Aldi Ijsbergsla met Tuinkruiden, AH Italiaanse Kruiden, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Gekookt Ei, AH Oranje Paprika, Groene Olijven, Feta Kaas, Grand'Italia Fusilli, Tomaten, Komkommer (met Schil), Thee. Abendessen: Pijnboompitten (Pignolias), Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aldi Aardappelschijfjes, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Bosui of Lenteui, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Campina Monchou, Champignons, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Banaan, Magere Kwark, Yespers Bessen en Aardbei, Aldi Veggie Spread, Helaes Puur Pindakaas, Aldi Rijstwafel, Thee, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 14 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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