Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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86,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 232,61g.
Frühstück: Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Feijão Vermelho (Enlatado), Lula, Chouriços, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado, Pão de Centeio Integral. Snacks/Sonstiges: Pão de Centeio Integral, Abacate, Fiambre Fresco, Nozes de Nogueira, Laranjas. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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