Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 216,17g.
Frühstück: Nature Crops Gepofte Quinoa, Frambozen, Aldi Ruwe Hazelnoten, Aldi Magere Kwark, Amiset Berry Blaster, Thee. Mittagessen: Campina Monchou, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Aldi Petit Pains Meergranen, Thee, Komkommer (met Schil). Abendessen: Gebakken Ei, Kania Ketjap Manis, Knoflook, Inproba Nasi Goreng Kruiden, Aldi Zilvervliesrijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aldi Nasi-Bami Groenten. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold, Alpro Soya Chocolademelk, Medjool Dadels, PG energie repen, Koffie met Melk, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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