wkvarchula's Notizen, 21 Okt 18

Недельный отчет 6
15.10-21.10 1506 К 110/50/154
Вес 59,5 кг -0,8 кг
Ог 86 (-1)
От 68 (-1)
Ож 85 (-1)
Об или просто жопа 99 (-1)
Он 54
2 силовые тренировки, активность по шагам минимальная.

59,5 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1078 kcal

Fett: 37,21g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 105,16g.   Frühstück: Изюм (без Косточек), Кешью, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Новое Дело Батон Молочный, Векка Колбаса Докторская, Барни Бисквит с Молочной Начинкой . Abendessen: Щедро Сальса Огненная, Куриное Филе, Булгур. Snacks/Sonstiges: Ферма Ряжанка 4%. mehr...