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Naik turun. Mungkin kemarin timbangannya khilaf.😝
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 131,12g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Tahu Kukus. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Stepper - 20 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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