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Alhamdulillah, selalu kusyukuri. Makin semangat olahraganya 😎😎
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 219,39g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ampela, Bubur Ayam. Mittagessen: Ketoprak. Abendessen: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Wall's Cornetto Mini, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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