Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 64,58g | Eiw: 185,36g | Kohlh: 136,37g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Tahu Isi. Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dippo Alam's Gewichtsverlauf
|