Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 225,65g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ampela, Bubur Ayam, Bakpia. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh. Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Wall's Cornetto Mini. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Yoga - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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