|
sejauh ini ok, sarapan wrp, siang ayam fillet, daging sapi sama selada dan timun, sorenya wrp lagi,
|
89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 18,60g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 123,67g.
Frühstück: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Saus Tomat, WRP WRP On The Go. Mittagessen: L-Men Daily Formula, Pisang, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Abendessen: WRP WRP On The Go. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|