Garayeva1986's Notizen, 12 Nov 18

Я на экваторе своей цели. За месяц и 10 дней сброшено 5,2 кг. Впереди столько же. Месяц назад даже не верила, что сброшу хотя бы 5 кг. Пообещала себе поощрение за каждые 5 кг. Теперь думаю, как бы себя поощрить🤔. И да, считаю это своей маленькой, но уже победой 😉

62,2 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 7,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1221 kcal

Fett: 21,59g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 166,95g.   Frühstück: Хурма, Чай с Молоком, Ekovita Пастила со Вкусом Граната, Инжир, Рогачев Сгущенка, Активия Термостатная, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Mittagessen: Помидоры Черри, Виноград, Манты. Abendessen: Сгущенка, Активия Термостатная, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Гранат. mehr...