Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kikil, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Mittagessen: Tumis Kangkung. Abendessen: Soto Ayam, Usus Ayam. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Mangga, Mangga. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fira lu's Gewichtsverlauf
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