Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
|
62,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 35,27g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Чай с Молоком, Хурма, Фундук Фундук, Зефир, Овсяная каша. Mittagessen: Грецкие Орехи, Рогачев Сгущенка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Abendessen: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чеснок, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Морковь, Чай, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garayeva1986's Gewichtsverlauf
|