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Galau nih timbangan 🤣
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 131,52g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: Ampela, Bubur Ayam. Mittagessen: Soto Ayam. Abendessen: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nescafe Classic. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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