Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2010
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89,8 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 111,25g | Kohlh: 157,61g.
Frühstück: water, light soymilk, Sunbelt Fruit and Nut Granola Cereal. Mittagessen: blackberries, rotisserie chicken. Abendessen: rotisserie chicken, liquid eggs, garlic, sweet peas, morning star farms crumbles, water, onion. Snacks/Sonstiges: blackberries, Dannon Activia Strawberry Yogurt, light soymilk, kashi lean, water, lemon and pepper tuna. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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