wkvarchula's Notizen, 18 Nov 18

Отчёт 10
12.11-18.11 1606 110/50/179
Вес 59 без изменений
Ог 84
От 64
Ож 82(-1)
Об 96(-1)
Он 53
Тренировки силовые сплит 1 р верх, 1 р низ, шаги 80к

59 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1059 kcal

Fett: 32,32g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 126,60g.   Frühstück: Бананы, Фундук, Чернослив, Бананы, Яйцо, President Сметана 10%, Какао-Порошок (Несладкий), World's Rice Мука Рисовая, Активиа Бифидойогурт 0,05%. Mittagessen: Селянське Молоко 1,5%, Комо Сыр Российский, Терра Овсянка Плющенная. Abendessen: Крабовые Палочки, Булгур, Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Кешью, Активиа Бифидойогурт 0,05%. mehr...

1706 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...