Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 77,32g.
Frühstück: Forvita Margarine Forvita, Salt , Malino Creamy Peanut Butter Diet, Egg, Yummy Cream Cheese Light, Millac Gold Whipping, Cooking & Pouring Cream, Strawberries, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Mittagessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lulu Hypermarket Flying Fish Roe (Tobiko Orange), Yummy Krakatau Chili Cheese Spread, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Daitsabu Crab Stick, Yellow Sweet Corn , Mayonnaise , Tomatoes. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging. Snacks/Sonstiges: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Apple Health - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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