|
Это невозможно! ((((( Активность поддерживаю, 3 раза в неделю силовые тренировки, за питанием слежу, алкоголь не пью, сладкое с сахаром не ем, печеньки не помню, когда ела, дефицит сделала (+/- 1280 ккал) . А вес колеблется между 66,5-68 кг и без изменений... ='/
|
68 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 42,67g | Eiw: 124,10g | Kohlh: 101,87g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Kara Кокосовые Сливки, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная, Банан, Rice Up Хлебцы Цельнозерновые, Landice Печень Трески Cod Liver. Mittagessen: Суп Пюре. Abendessen: Ultimate Nutrition Протеин, Жареное Яйцо, Индюшатина, Sandora Томатный Сок, Индюшатина. Snacks/Sonstiges: Гранат, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Nov 18 vom Mitglied: bamblond
|
Поддерживаю - едите мало, тратите много. Организм не дурак, не хочет погибнуть голодной смертью
20 Nov 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Спасибо, девочки. Но боюсь, что стану больше есть и вес ещё больше станет 😔🐖 И так в старые джинсы с трудом влажу(
20 Nov 18 vom Mitglied: Екатерина_Тр
|
Ну сейчас же результата нет, значит надо что-то менять. У нас тут масса девочек которые при повышение калорий начали худеть, почему бы вам не попробовать🤔
20 Nov 18 vom Mitglied: bamblond
|
Либо увеличьте каллораж,либо к эндокринологу сходите. Проверьте всё ли в порядке с щитовидной железой
20 Nov 18 vom Mitglied: МаринаСербина
|
А я ем и сладкое, и печеньки, каждый день и худею 😋
20 Nov 18 vom Mitglied: Кейт17
|
я ем что хочу при большем калораже и без спортивной нагрузке.
вы пытаетесь на литре бензина объехать Москву (образно)
20 Nov 18 vom Mitglied: solnishko94
|
Для силовых маловато каллоража. А ещё недавно прочитала такую инфо,что от силовых кортизол повышается,который мешает липолизу. Поэтому не всегда от силовых можно похудеть
20 Nov 18 vom Mitglied: yanayana3
|
@МаринаСербина У эндокринолога была примерно 11 мес. назад, всё отлично было. 🤔🤗 Сегодня опять на приём записалась. Опять анализы сдам, ч.б. перестраховаться. А вообще, с эндокринологией всегда все норм😌 Буду надеяться, что и в этот раз все хорошо будет 🤞
20 Nov 18 vom Mitglied: Екатерина_Тр
|
Кейт17 Здорово 👍 Я себе такого пока не позволяю 🤗
20 Nov 18 vom Mitglied: Екатерина_Тр
|
@yanayana3 Спасибо) Да, я тоже читала и тренер говорил, что вес может повысится от силовых на 1-1,5 кг. Я еще после силовых , делаю кардио на дорожке 30-35 мин. 🏃♀️ Возможно, если бы в вещи нормально "влазила", то на счёт цифры и не переживала. Но тут 4-5 кг прибавилось и уходить не хотят.(
20 Nov 18 vom Mitglied: Екатерина_Тр
|
bamblond Спасибо за ответ) Для меня это и так достижение. Раньше на меньшем каллораже жила)) 😑 🤦♀️ Сейчас для меня еды более, чем предостаточно. Иногда вижу, что не добираю и заставляю себя доесть ккал 🙄
20 Nov 18 vom Mitglied: Екатерина_Тр
|
Достаточно это сколько? раз организм не отдает значит ему недостаточно, то что вам достаточно. Чем меньше человек ест тем меньше ему хочется! Биохимия это по научному хорошо объясняет, а по простому не верьте своим ощущениям, они могут нас обманывать.
Если у меня пропадает аппетит для меня это первый звоночек что что-то не так.
20 Nov 18 vom Mitglied: bamblond
|
bamblond 4-5 - завтак, обед, ужин, перекус. 🤗
20 Nov 18 vom Mitglied: Екатерина_Тр
|
20 Nov 18 vom Mitglied: bamblond
|
Присоединяюсь! Сама боялась поднимать, но это к лучшему! Потом будете рады)
20 Nov 18 vom Mitglied: poznyachka24
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина_Тр's Gewichtsverlauf
|