|
em jejum
|
85,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2012:
|
2071 kcal
|
Fett: 73,65g | Eiw: 119,34g | Kohlh: 224,96g.
Frühstück: Kiwi, Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: azeite, ovo cozido, feijão , feijão frade, atum, pão trigo, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado. Abendessen: Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Leite Magro, Queijo de Cabra (Macio), Pão de Centeio Integral, Fiambre Fresco, gel, amêndoas, Kiwi. mehr...
|
|
3748 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|