Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
|
87,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 67,41g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 235,17g.
Frühstück: Tempe, Ikan, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng Aceh, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Jagung Rebus, Apel, L-Men Protein Bar, Tempe Bacem. Abendessen: Ikan, Tahu Bacem, Sirup, Ubi Jalar (Manis). mehr...
|
|
2449 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
banusnp's Gewichtsverlauf
|