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Stay😁
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 242,86g.
Frühstück: Samyang Spicy Chicken Noodles. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Kubis, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mustika Ratu Slimming Tea, Mangga, Gula Pasir, Nescafe Classic, Mangga. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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