Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 94,16g | Eiw: 192,40g | Kohlh: 267,59g.
Frühstück: Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), WRP WRP On The Go, Serena Chocolate Short Cake, Tempe. Mittagessen: Jagung Manis Kuning, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Jagung Rebus, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Pepaya, Salak. mehr...
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3639 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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