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Bulan baru, diet baru. Semangat menuju 66 kilo, lingkar pinggang 83, dan menuju September 2019 dengan tubuh baru.
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1476 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: Ampela, Usus Ayam, Bubur Ayam. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Ikan Bawal, Nasi Putih. Abendessen: So Good Pangsit Udang, Bakso Ayam, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Gula Pasir, Nescafe Classic. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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