Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2012
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2012:
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1262 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 209,34g.
Frühstück: Special K Cinnamon Pecan Cereal, Pure Almond Milk - Original, Bananas. Mittagessen: Cranberries Dried & Sweet, Light Mayo, Celery, Apples (Without Skin), Grapes, Chicken Breast. Abendessen: Macaroni & Cheese as Packaged, Mustard, Ketchup, Lettuce, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Breakfast On The Go! - Berry Nut Blend, Water. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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