Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 85,85g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 38,71g.
Frühstück: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Salt , White Pepper , Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast, Royco Royco Ayam, Extra Firm Silken Tofu , Chicken Liver , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Cooked Mushrooms, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) . Mittagessen: Kobe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Salt , Mozzarella Cheese, White Pepper , Cooked Mushrooms, Braised Beef Liver, Egg. Abendessen: Egg, Bimoli Minyak Goreng, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Extra Firm Silken Tofu , Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Mushrooms, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce. Snacks/Sonstiges: Almonds , Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Cheetos Jagung Bakar (15g). mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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