Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 15,53g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 25,23g.
Frühstück: Pullman Zero 12 Grãos, Café, Copacol Peito de Frango Desfiado. Mittagessen: Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Banha de Porco, Laranja Pêra. mehr...
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3817 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Wandern - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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