Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2012
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49,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2012:
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1769 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 255,70g.
Frühstück: oatmeal, apple, cinnamon, ginger, hershey cocoa, splenda, lowfat cottage cheese, milk lowfat, creamy peanut butter. Mittagessen: quinoa, carrot, almond, cucumber , brownie, three bean salad, chickpeas, morningstar burger. Abendessen: ginger pickled, Rainbow Roll, miso soup. Snacks/Sonstiges: lowfat milk, splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, fat free half and half, banana, coffee, soy butter. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Treadmill & Elliptical - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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