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bb naik terus, makan tambah banyak tapi masih di bawah tdee, tapi olahraganya dibanyakain nih. apa karna ototnya mrmbesar ya??? tapi perut juga belum berkurang tebelnya
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 235,08g.
Frühstück: Telur Dadar, Oatmeal, Nasi Uduk. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Indofood Mie Goreng Jumbo. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Aerobic - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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