Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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118,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 91,01g | Eiw: 122,09g | Kohlh: 196,27g.
Frühstück: Almendras, Nueces, Granola, Nescafé Clásico, Leche Descremada. Mittagessen: Alpura Crema, Ensalada de Frutas, Ensalada de Arroz, Pierna de Pollo. Abendessen: Cerveza, Bimbo Rapiditas Light, Queso Fresco, Lechuga, Tomates, Real Mar Atún Desmenuzado en Agua. Snacks/Sonstiges: Maní, Ensalada de Arroz, Patas de Pollo, Macedonia. mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ruben Lledo Bavera's Gewichtsverlauf
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