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Seharian kemarin cheating. Tadi selagi belum makan minum ngukur pinggang kaget kok turun lagi jadi 88, penasaran jadi nimbang ehh turun lagi ke 85 kg. Alhamdulillah 😉
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 159,68g | Kohlh: 232,52g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih, Paha Ayam. Snacks/Sonstiges: Alfamart Abon Sapi, Cilok, Gula Pasir, Nescafe Classic. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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