Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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87 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 31,92g | Kohlh: 196,82g.
Mittagessen: Sidomuncul Susu Jahe, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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