Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 28,01g | Kohlh: 219,94g.
Mittagessen: Nescafe Coffee Cream, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Kurma, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam, Nasi Putih. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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