Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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450 kcal
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Fett: 4,54g | Eiw: 11,64g | Kohlh: 89,04g.
Mittagessen: ABC White Coffee, Sawo, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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