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10 hari cuma turun 0,5..
hiks hiks 😢
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52,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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397 kcal
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Fett: 12,53g | Eiw: 36,91g | Kohlh: 34,85g.
Abendessen: Saus Tomat, Telur Puyuh, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 7,8 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Dez 18 vom Mitglied: alafifah80
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aku malah 0.2kg itu jg udh clean food 😢, ya tp dinikmatin aja dan bersyukur demi hidup sehat bonusnya langsing
31 Dez 18 vom Mitglied: juneeyaa
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juneeya@ emang mba BB sama TB berapa? biasanya kalo mendekati normal kan emang susah turun
31 Dez 18 vom Mitglied: maila.hijabers
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Kalo BB udah segitu memang makin sulit buat turun,, tapi turun 0.5 10hari itu udah banyak klo udah di BB 52
31 Dez 18 vom Mitglied: maila.hijabers
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@maila bb masih di 67 tb 158 say awal diet 78kg 😭😭
31 Dez 18 vom Mitglied: juneeyaa
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@maila.hijabers iya mba.. awal saya diet di bulan Agustus BB saya 69 kg TB 153cm.. padahal udah gak makan yg berminyak, semua olahan makanan nya di rebus tapi stuck BB di 52 trs..
31 Dez 18 vom Mitglied: arini05
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makan gk harus rebus mulu, badan pasti bosen, imbangin aja pasti turun perlahan
31 Dez 18 vom Mitglied: aabi48
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Coba kak minum teh hijau tiap hari. Kalo menurut aku dia bener bener bisa meningkatkan metabolisme
31 Dez 18 vom Mitglied: indahkalolaa
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Juneya@ iya emang itu wajar klo udah turun banyak adakalanya masa BB stuck ato turun dikit,, krna sebelum nya udah banyak ,,
31 Dez 18 vom Mitglied: maila.hijabers
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@arini iya mba hhaa udah banyak itu krna udah mendekati ideal, apakabar saya yg masih 55, itupun jg sgt sulit turun, jd dinikmatin aja
31 Dez 18 vom Mitglied: maila.hijabers
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arini05's Gewichtsverlauf
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